城关小学开展心理健康主题活动

为加强当前疫情防控形势下的自我心理辅导，帮助学生克服过度焦虑、恐惧、心情低落等心理困扰，12月14日，城关小学利用班队课，对低段学生开展“我爱我自己”的心理健康主题教育活动。

本次班会内容涵盖了新冠肺炎的知识普及、防护措施、心理疏导、自我调节等多方面的内容。老师以“我曾怀疑：是不是只有我的明天没有变得更好？我曾恐惧：幸福是否只是一种传说,我永远都找不到？”的问题让学生结合自己的成长经历,试着用动物、植物、人物或抽象的物品来画出心中的自己，尽量把最能代表自己的东西画出来，并让学生上台大胆的说出自己的想法。

老师再顺势利导，用家庭教育指导师尼克•胡哲“没有四肢的人生”的故事鼓励孩子们，教学生试着用“表情调节法”调控情绪，当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸，你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦。以这样的方式，促使学生明白：人生的道路上,难免遇到挫折,我们需要爱自己；生活的点滴中,难免感到压力,我们更需要爱自己。人生是一场马拉松赛,比的是速度更是距离。面对自己,面对未来,请不必怀疑、也无需恐惧。

通过这样的主题活动，相信学生的心理能得到一定调适，知道要“爱自己,爱生活”，珍惜眼前拥有的一切，珍惜我们良好的学习环境，做一个勇敢的自己。